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            • 举报赌博奖金这么拿

              (ADMIN)

              2018-12-11

                  本不想写这篇文章,怕被查水表,但是我昨天的文章写了之后,有好多人问我为什么要先练腹式呼吸后练逆腹式呼吸。与其让你们网上自己看别的瞎练走偏,还是我来详细说说吧。是不是发现和提肛好像没关系?且听我慢慢道来。练气功的人都知道站桩第一句一般是这样,双脚站立,与肩等宽,舌抵上颚,似笑非笑,松肩提肛。关注我的文章朋友都知道,我讲小周天前的基础练功方式和注意事项的时候,说了呼吸(为了放松)、打坐、站桩、舌抵上腭、唯独没有说提肛,这是为什么呢?先说提肛,提肛就是有规律的收缩PC肌,有点像忍便的感觉。提肛的好处我不必说,男人提肛可以减少很多肛门疾病和前列腺疾病,还可以增强性功能及对射精的控制,对于女性可以提高性生活的质量,顺便锻炼臀部和腹部肌肉更好的。练出好体型。我为什么没说!!!我让大家都先练腹式呼吸,大家如果看我的《人体养生奥秘之呼吸》和《人体养生奥秘之腹式呼吸、反腹式呼吸》就应该明白,腹式呼吸除了增加肺活量以外还能让人静心,但是我这次想说的是也能让男人清心寡欲和早泄(女人练腹式呼吸可以练提肛,呼气的时候提),清心寡欲导致你早泄,早泄又导致你清心寡欲。大家不信试一试,你做深的腹式呼吸,看吸气的时候能收缩PC肌不?绝对不能,那你想想你想射精的时候。。。

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