欧洲杯决赛是今晚么

来源:kli.hk  作者: 客楼乡新闻网  发表时间:2018-10-20

上海复旦大学附属医院赵紫琼教授腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病,严重的影响患者的生活质量,生活水平也会严重的下降。那么从饮食上怎样照顾腰椎间盘患者才能尽量帮他们减轻痛苦呢?腰椎间盘突出患者在饮食上又应该注意些什么呢?如果掌握了腰椎间盘突出吃什么好,就可以在日常生活中做好腰椎间盘突出预防及保健工作,减少腰椎间盘突出对于我们身体的影响。腰椎间盘突出吃什么好1、蛋白质对腰椎间盘突出患者而言是非常重要的。因为众所周知,蛋白质是形成肌肉、韧带的必要的营养元素。对于腰椎间盘突出患者来说应该适当补充蛋白质。那在饮食中就要精心选择蛋白质含量高的食品。比如,奶和奶制品老年人最好选用脱脂鲜奶和奶制品、蛋类、动物肝肾、鱼、瘦肉等。2、腰椎间盘突出患者饮食应该以水果蔬菜为主。吃菜多喝汤,多喝新鲜的果汁,多吃新鲜水果和蔬菜。3、饮食应注意补充钙、镁、锌等元素。具体到食物上,含钙高的食品有奶类、豆类、小虾米、海带等,还要饮食多样化,少喝碳酸类饮料。含锌量大的食品有贝壳类海产品、小米、小麦、玉米等。4、饮食中也应该注意补充维生素c。含维生素c丰富的食品有柠檬、红枣、白菜、土豆、豆角等。5、应食膳食纤维多的食物。像粗粮、糙米、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇等。今天着重给大家介绍一下栗子对腰椎间盘突出的益处

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