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2018-10-16

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每次月经很痛苦,中医教你轻松赶走姨妈痛,对于痛经的朋友来讲,每个月经的那几天就是最为难熬的时候,到底该怎么才能够缓解痛经呢,穴位按摩是缓解痛经的手段之一,可以在日常和经期进行保健按摩,简单且有效。1、子宫穴它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。2、气海穴气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置,气海穴可广泛用于男科病及妇科病,如遗精,阳痿,月经不调,痛经,经闭,崩漏,虚脱等。3、太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。3、三阴交穴位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。元代朱丹溪《丹溪心法》主张妇人以阴血为主,气常有余,血常不足,故调经特別重视补养阴血。1、四物汤【材料】熟地30g、当归25g、赤芍20g、川芎15g、鸡腿1000g、枸杞15g、红枣15g、桂枝10g、姜片少许,米酒150cc。【做法】鸡腿洗净切成适当大小;锅里倒入足量的水,煮滚后放进鸡肉汆烫约5分钟,立即捞出;把汆烫后的鸡肉用清水冲洗掉血水和杂物;熟地、当归、白芍、川芎、桂枝、红枣、枸杞用水稍浸泡后,再过滤出杂质;锅里加入鸡肉和所有的中药材,并倒入水(水要盖过所有的食材);再加入米酒和姜(去腥并提味),大火煮滚后,转小火继续焖煮约1小时即可。【方意】历代医家最常使用的治疗痛经的方剂为四物汤,是补血、活血的经典方药,方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。可用于平时经期前后的调理,不同体质的调整需在医师的辩证后进行加减化裁。2、玫瑰四物饮【材料】当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两;玫瑰花。【做法】用一大锅水浸泡药材30分钟,玫瑰花是熬好之后再放入,所以刚开始不用浸泡;浸好药材之后先用大火煮到滚开了再转小火,盖子盖好;小火煮2-3小时后,再转大火煮沸,放入玫瑰花,搅拌一下,再转小火,盖上盖子;五分钟后熄火,再十分钟后把药汁倒入锅里,等药汁放凉了,可以装入小的瓶子,放入冰箱储存;【用法】每次导出一小碗加热饮用,月经结束后开始饮用,一天两次,早晚、午晚,空腹、饭后均可,连喝七天,也可以一天喝一次,连喝十四天。【方意】玫瑰四物汤有补血活血的作用,补充月经时消耗的阴血。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用,并且含有维他命C的成份。红枣含有多种营养成份,有天然维他命之称,可以补充脾气。
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-5700   未经授权不得转载
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